فوائد بدء يومك بكوب من الماء الدافئ والموز

لا يستطيع بعض الأشخاص بدء يومهم بدون وجبة الإفطار ، بينما لا يستطيع الآخرون تناول أي شيء،  حاول أن تبدأ يومك بكوب من الماء الفاتر وموزة كل صباح.
 حتى لو تناولت وجبة الإفطار في الصباح ، يمكن أن يحل محلها كوب من الماء الدافئ والموز هذا لأنه له تأثير مفيد على جسمك، وفقا لموقع "the family breeze " إليك فوائد بدء يومك بكوب من الماء الدافئ والموز 
من الضروري تزويد أجسامنا بالوقود في الصباح لتعمل بشكل صحيح طوال اليوم. 
يوفر لك الإفطار التغذية التي تحتاجها لأداء وتركيز أفضل، يساعد الإفطار على تنشيط عملية الهضم في الصباح ، مما يسهل على جسمك امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها طوال اليوم. 
أظهرت الأبحاث أن أولئك الذين يتناولون وجبة الإفطار يمتصون فيتامينات ومعادن أكثر من أولئك الذين لا يتناولون وجبة الإفطار. 
يتم تحسين فقدان الوزن عندما تبدأ كل يوم بكوب من الماء الدافئ والموز، وذلك لأن الموز يساعد على الهضم والتمثيل الغذائي. 
عندما تأكل موزة مع كوب من الماء الدافئ ، فإن الألياف الموجودة في الموز تكون أكثر قابلية للهضم. 
يفضل شرب كوب من الماء الدافئ على كوب من الماء البارد ، حيث أن الماء الدافئ يكون في درجة حرارة الجسم بالفعل ولا يجعلك تشعر بالغثيان عند تناوله على معدة فارغة.